Visus „Ėjimo“ dalyvius gegužės 15 d. Kaune, kvietėme finansiškai prisidėti prie nevyriausybinių organizacijų veiklos. Nuoširdžiai norime padėkoti, kad prisidėjote prie Rimanto Kaukėno paramos fondo, VšĮ „Mėlyna ir geltona“ bei VšĮ „Penkta Koja“ veiklos. Per visą laikotarpį surinkome: Rimanto Kaukėno paramos fondas – 590 Eur VšĮ „Mėlyna ir geltona“ – 1312 Eur VšĮ „Penkta Koja“ – […]

Gegužės 15 d. pirmą kartą Kaune įvykęs „Ėjimo“ renginys startavo su trenksmu. Daugiau nei 12 tūkst. kauniečių ir miesto svečių sekmadienį praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasas. Organizatoriai pripažįsta, kad norinčiųjų eiti buvo tiek daug, kad ne visiems dalyviams užteko starto numerių ir medalių. „Nuoširdžiai nesitikėjome tokio didelio aktyvumo renginyje, kuris Kaune vyksta […]

Maistas žygyje – energijos šaltinis, o skanus ir geras maistas – būdas palaikyti gerą nuotaiką ir motyvaciją. Ne veltui viena iš sąmoningo ėjimo praktikų yra ragavimas – kai esame gamtoje, mūsų skonio ir uoslės receptoriai sustiprėja. Juk po ilgo žygiavimo, atrodo, kad nėra nieko gardžiau už pirmą sumuštinio kąsnį ar gurkšnį vėsaus, gaivinančio vandens! „Vilniaus […]

Mankšta svarbi visais gyvenimo etapais, tačiau senjorams ji, be kitų privalumų, labai svarbi siekiant išlaikyti nepriklausomybę. Renginio „Ėjimas“ organizatoriai ir organizacija „Aktyvistai“ paaiškina, kodėl kiekvienas vyresnio amžiaus žmogus turėtų rūpintis savo fiziniu aktyvumu bei pateikia geriausius pratimus, kurie padės ir toliau džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu. „Tiek vyrai, tiek moterys senstant praranda kaulų tankį. Moterys po menopauzės […]

Apšilimas prieš startą reiškia mažiau sužeidimų, patempimų ir raumenų skausmo iki finišo ir po jo. Susiruošus į ilgą ėjimą rytojaus „aš“ visad dėkoja vakarykščiam sau už tai, kad nepraleido šio „ritualo“. Paprasti tempimo pratimai yra universalūs, todėl tinka visiems ėjikams: ir įveikinėjantiems pirmuosius kilometrus, ir tiems, kurie varžosi Olimpinėse žaidynėse. Išbandykite patys – tempimo pratimai, […]

Produktyvumo, motyvacijos, kasdienės kokybės paieškos yra vienas iš žmonijos bendrų vardiklių. Kaip siekti aukščiausių tikslų, neprarasti koncentracijos dirbant rutininius darbus, palaikyti kūrybinę energiją neprarandant vidinio balanso ir neaukojant esminių dalykų? Jei žmogų darbe demotyvuoja per lėtai veikianti ar nuolat gendanti įranga, lengva ją pakeisti renkantis rinkoje išbandytus sprendimus darbuotojų produktyvumui ir motyvacijai užtikrinti. Ar tai […]

Ar sportinis ėjimas sudėtingas? Čiupkite sportinius batelius ir išbandykite patys! Pirmoji pamoka ypatinga – drauge su olimpiete Brigita Virbalyte! Sportinis ėjimas ypatingas tuo, kad nei vienas neišbandęs šios sporto šakos, sunkiai gali ją gerai suprasti. Gera žinia ta, kad ją išmėgini visai paprasta – tam nereikia jokios specialios įrangos. Vaizdo įraše rasite dviejų svarbiausių taisyklių […]

Kuo sportinis ėjimas skiriasi nuo įprasto ėjimo? Kaip greitai eina ėjikai? Kaip šią sporto šaką išbandyti patiems? Visi atsakymai –  drauge su sportinio ėjimo atstove olimpiete Brigita Virbalyte! Vaizdo įrašų serija, kuris padės geriau suprasti vieną seniausių olimpinių rungčių ir įkvėps patiems išbandyti sportinį (ar įprastą) ėjimą. Juk tai ėjimas, kuris keičia!   Pirmoje dalyje […]

Renginio „Ėjimas“ organizatoriai“ dalinasi gražiausiais, įdomiausiais ir po įvairias Europos bei pasaulio šalis išsibarsčiusiais ilgaisiais pėsčiųjų takais. Unikalūs, labai skirtingu gamtos kraštovaizdžiai, kurie dovanoja nepamirštamus vaizdus, veda turtingą tūkstantmečių istoriją patyrusiomis vietovėmis, per spalvingus miestus ir ramius kaimelius.   Šie keliai didiems darbams yra įkvėpę ne vieną, kai kuriais jų praeityje pakeliavo karaliai ir karalienės. […]

Daug kalbama apie tai, kad vaikščiojimas stiprina kūną, tačiau ar žinote, kad jis yra labai reikalingas ir jūsų smegenims? Apie tai, kokius smegenims naudingus procesus skatina ėjimas, kaip ir kiek ilgai reikėtų vaikščioti, koks ėjimo būdas ypatingai gerina nuotaiką bei daug kitų įdomių dalykų „Ėjimas“ organizatoriams papasakojo neuropsichologijos mokslų daktarė, Vilniaus Universiteto lektorė, knygos „Kaip […]