Ar žinojote, kad tinkama laikysena vaikščiojant padės lengviau kvėpuoti, greičiau ir toliau nueiti? Jei turėjote problemų mėgaudamiesi vaikščiojimu, nes po jo jaučiate skausmus, pirmiausia patikrinkite būtent laikyseną. O patarimais, kaip vaikščioti taisyklingai pasidalins renginio „Ėjimas“ organizatoriai.

Kam gali nepatikti ėjimas? Juk tai – puikus būdas pagerinti sveikatą ir tinka absoliučiai visiems, nepaisant amžiaus, lyties ir gyvenimo būdo. Renginio „Ėjimas“ organizatoriai pateikia svarbiausias priežastis, kodėl turite vaikščioti kuo daugiau. Reguliarių pasivaikščiojimų nauda sveikatai priklauso nuo to, kaip ir kiek vaikščiojate. Lėtas pasivaikščiojimas savaitgalio rytą ne iškart suteiks naudos sveikatai.

Ar turite draugų ar artimųjų, kurie nuolat rodo empatiją ir supratimą? Ar turite bendradarbių, kurie, atrodo, nuolat kelia konfliktus? Šių asmenybių skirtumai gali būti susiję su emociniu intelektu (arba jo trūkumu). Renginio „Ėjimas“ organizatoriai ir VšĮ Pozityvaus ugdymo instituto vadovė Irma Liubertienė paaiškina, kaip ugdyti ir kuo emocinis raštingumas yra svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime.

Mes nuolat vaikštome. Tačiau kada paskutinį kartą patyrėte, kad einant jaučiate savo kūną ir visus šią akimirką patiriamus pojūčius? Sertifikuotos „mindfulness“ mokytojos Rūtos Suchockaitės teigimu, sąmoningas ėjimas – paprastas vaikščiojimo pratimas, kurio metu galite pasijausti laisvi nuo visų  rūpesčių. Renginio „Ėjimas“ organizatoriai paaiškina, kodėl kiekvienas iš mūsų turėtų pradėti praktikuoti sąmoningą ėjimą ir kaip to išmokyti mūsų vaikus?

Žmogaus prigimtinė biologija, patirtos traumos, greitas gyvenimo tempas, darbo ir poilsio režimo nesilaikymas, žalingi įpročiai, gyvenimo iššūkiai, o dar pandemija, ribojimai ir neapibrėžtumas. Visa tai tik dalis priežasčių, kurios gali sąlygoti mūsų nerimo ir psichikos sveikatos sutrikimų augimą.

Kaunas – nuostabus ir modernistine architektūra bei gamtos perlais turtingas miestas! Jei atrodo, kad Laivės alėja, Kauno pilis ir Ąžuolyno parkas jau ganėtinai išnaršyti, jūsų dėmesiui – rečiau lankomos ir neatrastos vietos pasivaikščiojimams ir naujiems atradimams Kaune ir aplink jį. 

Pasirinkti kelionę be automobilio – tai būdas sutaupyti ir padėti išsaugoti planetą. Vietos, kuriose draudžiama arba bent jau ribojama motorinių transporto priemonių eismas, yra labai įvairios – nuo gerai žinomų (Venecija, Italija, didžiausia pasaulyje pėsčiųjų zona) iki mažiau žinomų Giethoorno Nyderlanduose ir Holbokso salos Meksikoje.

Ar sportinis ėjimas brangus sportas? Prie kokių temperatūrų atletai jau nebesportuoja? Nuo ko pradėti, jei noriu išbandyti sportinį ėjimą? Kur treniruojasi ėjikai?  Kaip teisėjai žino, ar ėjikas vieną koją visada laiko ant žemėS?– atsakymai į klausimus, kurių visad knieti paklausti apie sportinį ėjimą! 

Visus „Ėjimo“ dalyvius gegužės 15 d. Kaune, kvietėme finansiškai prisidėti prie nevyriausybinių organizacijų veiklos. Nuoširdžiai norime padėkoti, kad prisidėjote prie Rimanto Kaukėno paramos fondo, VšĮ „Mėlyna ir geltona“ bei VšĮ „Penkta Koja“ veiklos. Per visą laikotarpį surinkome:

Gegužės 15 d. pirmą kartą Kaune įvykęs „Ėjimo“ renginys startavo su trenksmu. Daugiau nei 12 tūkst. kauniečių ir miesto svečių sekmadienį praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasas. „Ėjimo“ renginiu siekiama skatinti ne tik aktyvų gyvenimo būdą, bet ir supažindinti su sportu. Renginio miestelyje, kuris buvo įsikūręs Laikinosios sostinės širdyje – Rotušės aikštėje, dalyvius pasitiko smagios pramogos, o kiekvienoje poilsio stotelėje laukė vis naujos aktyvacijos, į kurias įsitraukė visi „Ėjimo“ dalyviai.