„Fizinis aktyvumas reikšmingai padidina tikimybę senti sėkmingai, ir priešingai – fiziškai neaktyvūs vyresnio amžiaus asmenys labiau rizikuoja patirti sveikatos sutrikimų, tapti funkciškai suvaržytais ir pradėti jausti nepasitenkinimą gyvenimu“, – sako „Paliesiaus klinikos“ sporto medicinos gydytoja Aušra Lūžaitė. Ji mums atsakė į vieną svarbų klausimą – kodėl senjorams rekomenduojama nuolat vaikščioti?

Meteorologas, prodiuseris, įmonės direktorius, dar – keliautojas pėsčiomis ir Lietuvos pėsčiųjų asociacijos narys, o juokais – „plataus profilio specialistas“. Taip save pristato mūsų pakalbintas, daugeliui iš TV ekranų pažįstamas LRT televizijos orų pranešėjas Silvestras Dikčius – žmogus, kurį vis traukia eiti iš namų ir keliaujant pėsčiomis pažinti tai, kas yra aplink. Kiekvienas pasivaikščiojimas jam yra nuotykis, tačiau didelio kilometrų skaičiaus jis nesivaiko, nes mano, kad net ir penkis kilometrus galima labai įspūdingai nueiti.

Ėjimas Ingridos Kareivienės gyvenime atsirado daugiau nei prieš dešimtmetį, kuomet pasivaikščioti ją „išvedė“ jaunieji keturkojai šeimos nariai – nenuoramos bigliai. Ilgainiui ėjimas Ingridai tapo priklausomybe ir vitaminais, kurių nesuvartojus tampa neramu. Mūsų pakalbinta ėjimo entuziastė papasakojo apie savo šimto kilometrų pėstute per parą iššūkį, įveiktą sunkiai aprašomo grožio pėsčiųjų taką Škotijoje bei kasdienes gudrybes, kurios padeda jai surinkti bent penkiolika tūkstančių žingsnių per dieną.

Liftas, eskalatorius, automobilis, telefonas, siurblys-robotas yra kasdien naudojami įrankiai buičiai palengvinti ir laikui taupyti. „Deja, laiką taupome fizinio aktyvumo sąskaita, o fizinis pasyvumas žaloja mūsų organizmą. Būdami nepakankamai fiziškai aktyvūs rizikuojame susirgti bene šešiasdešimt lėtinių ligų, kurioms progresuojant ištinka neįgalumas ir galop mirtis, – sako „Paliesiaus klinikos“ kineziterapeutė Julija Monkevičienė. Be to, COVID-19 pandemija uždarė […]

Jau septynerius metus gyvuojančio šiaurietiško ėjimo klubo “Startwalking” vienas iš įkūrėjų Rokas Žeimys sako, kad klubo veikloje jį labiausiai įkvepia pokyčiai, kuriuos patiria aktyviai vaikščioti pradėję žmonės. Klube yra tikra istorija apie vyrą, kuris, pradėjęs lankyti užsiėmimus, paeidavo šimtą metrų ir turėdavo pailsėti, atgauti kvapą. Po metų nuolatinio vaikščiojimo jis įveikė dvidešimt penkių kilometrų ilgio […]

Tūkstančius kilometrų pėsčiomis nuėjęs Evaldas Karalius kukliai sako nesijaučia esantis rimtas žygeivis, o tik mėgėjas pasivaikščioti. Jo kelionių kolekcijoje jau šeši įveikti piligriminiai keliai, kurių vienas Japonijoje pro aštuoniasdešimt aštuonias šventyklas vingiuoja tūkstantį du šimtus kilometrų.  Lietuviškojo „Camino Lituano“ kelio savanoris, penkiasdešimt aštuonerių metų vyras sako, kad netikėtai pradėjęs eiti ilgainiui suprato, jog be vaikščiojimo […]

Norite aktyviai leisti laiką, tačiau nemėgstate sportuoti? Išbandykite vaikščiojimą juosta (angl. slackline). Pajusite ne tik iššūkio azartą, išjudinsite kūno raumenis, tačiau netikėtai patys sau galite tapti ir šios sporto šakos entuziastu. Taip nutiko mūsų kalbintam Kęstučiui Žižiui, kuris, kaip pats sako, kai užlipo ant juostos prieš šešerius metus, taip iki šiol nuo jos ir nenulipa. […]

Ėjimas Mariaus gyvenimą pavertė pilnu ištvermės reikalaujančių treniruočių, užgrūdinančių iššūkių, įkvepiančių pasiekimų ir pamokančių situacijų, kelionių po pasaulį ir naujų pažinčių. Lietuvos olimpietis Marius Žiūkas jau dvidešimt penkerius metus yra sportinio ėjimo atletas. Netrukus jis dalyvaus jau ketvirtose savo olimpinėse žaidynėse, kur varžysis dvidešimties kilometrų distancijoje. Dar prieš išvykdamas į žaidynes Tokijuje, Marius spėjo mums […]

Gustė Šidlauskaitė savanoriauti pradėjo septyniolikos ir net dabar, jau dirbdama mokamą darbą, vis dar neatsispiria galimybei neatlygintinai prisidėti prie jai patinkančių renginių ar kitų iniciatyvų. Mergina mums papasakojo, kuo ją praturtino savanorystė ir pasidalino mintimis, kodėl jauniems žmonėms naudinga ir vertinga savanoriauti. Beje, ĖJIMO renginiui šiuo metu ieškome savanorių, daugiau informacijos apie tai čia. Kaip […]

Tiesiog keliautoju save pristatantis Danas Pankevičius jau aplankė 170 valstybių. Tačiau po praėjusios vasaros kelionės pėsčiomis per Lietuvą, jis yra įsitikinęs, kad mūsų šalis – gražiausia ir saugiausia keliauti. Mažai Lietuvoje būnantį Daną mums pavyko pakalbinti Vilniuje, kur, grįžęs iš pavojingos kelionės Libijoje, jis tvarkė reikalus ir dirbo. Apie tai, kodėl Danas išėjo per Lietuvą, […]