Gegužės 15 d. pirmą kartą Kaune įvykęs „Ėjimo“ renginys startavo su trenksmu. Daugiau nei 12 tūkst. kauniečių ir miesto svečių sekmadienį praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasas. „Ėjimo“ renginiu siekiama skatinti ne tik aktyvų gyvenimo būdą, bet ir supažindinti su sportu. Renginio miestelyje, kuris buvo įsikūręs Laikinosios sostinės širdyje – Rotušės aikštėje, dalyvius pasitiko smagios pramogos, o kiekvienoje poilsio stotelėje laukė vis naujos aktyvacijos, į kurias įsitraukė visi „Ėjimo“ dalyviai.

Maistas žygyje – energijos šaltinis, o skanus ir geras maistas – būdas palaikyti gerą nuotaiką ir motyvaciją. Ne veltui viena iš sąmoningo ėjimo praktikų yra ragavimas – kai esame gamtoje, mūsų skonio ir uoslės receptoriai sustiprėja. Juk po ilgo žygiavimo, atrodo, kad nėra nieko gardžiau už pirmą sumuštinio kąsnį ar gurkšnį vėsaus, gaivinančio vandens!

Mankšta svarbi visais gyvenimo etapais, tačiau senjorams ji, be kitų privalumų, labai svarbi siekiant išlaikyti nepriklausomybę. Renginio „Ėjimas“ organizatoriai ir organizacija „Aktyvistai“ paaiškina, kodėl kiekvienas vyresnio amžiaus žmogus turėtų rūpintis savo fiziniu aktyvumu bei pateikia geriausius pratimus, kurie padės ir toliau džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu.

Apšilimas prieš startą reiškia mažiau sužeidimų, patempimų ir raumenų skausmo iki finišo ir po jo. Susiruošus į ilgą ėjimą rytojaus „aš“ visad dėkoja vakarykščiam sau už tai, kad nepraleido šio „ritualo“.

Produktyvumo, motyvacijos, kasdienės kokybės paieškos yra vienas iš žmonijos bendrų vardiklių. Kaip siekti aukščiausių tikslų, neprarasti koncentracijos dirbant rutininius darbus, palaikyti kūrybinę energiją neprarandant vidinio balanso ir neaukojant esminių dalykų?

Pirmoji pamoka ypatinga – drauge su olimpiete Brigita Virbalyte! Sportinis ėjimas ypatingas tuo, kad nei vienas neišbandęs šios sporto šakos, sunkiai gali ją gerai suprasti. Gera žinia ta, kad ją išmėgini visai paprasta – tam nereikia jokios specialios įrangos. Vaizdo įraše rasite dviejų svarbiausių taisyklių „vienos kojos ant žemės“ bei „ištiestos kojos“ paaiškinimą bei pratimais, kurie padės perprasti sportinio ėjimo subtilybes. 

Kuo sportinis ėjimas skiriasi nuo įprasto ėjimo? Kaip greitai eina ėjikai? Kaip šią sporto šaką išbandyti patiems? Visi atsakymai –  drauge su sportinio ėjimo atstove olimpiete Brigita Virbalyte! Vaizdo įrašų serija, kuris padės geriau suprasti vieną seniausių olimpinių rungčių ir įkvėps patiems išbandyti sportinį (ar įprastą) ėjimą. Juk tai ėjimas, kuris keičia!

Renginio „Ėjimas“ organizatoriai“ dalinasi gražiausiais, įdomiausiais ir po įvairias Europos bei pasaulio šalis išsibarsčiusiais ilgaisiais pėsčiųjų takais. Unikalūs, labai skirtingu gamtos kraštovaizdžiai, kurie dovanoja nepamirštamus vaizdus, veda turtingą tūkstantmečių istoriją patyrusiomis vietovėmis, per spalvingus miestus ir ramius kaimelius.

Daug kalbama apie tai, kad vaikščiojimas stiprina kūną, tačiau ar žinote, kad jis yra labai reikalingas ir jūsų smegenims? Apie tai, kokius smegenims naudingus procesus skatina ėjimas, kaip ir kiek ilgai reikėtų vaikščioti, koks ėjimo būdas ypatingai gerina nuotaiką bei daug kitų įdomių dalykų „Ėjimas“ organizatoriams papasakojo neuropsichologijos mokslų daktarė, Vilniaus Universiteto lektorė, knygos „Kaip veikia smegenys?“ autorė Ramunė Dirvanskienė.

Lina Vasiliauskienė, keliautoja, socialinių tinklų paskyros „Nėra blogo oro“ autorė ir trijų dukrų mama be vaikščiojimo savęs neįsivaizduoja.  Renginio „Ėjimas“ organizatoriams ji pasakoja, kad šeima pėsčiomis eina kiekvieną dieną, o kelionių užsienyje metu bent keli žygiai yra privalomi. Lina mielai mums papasakojo, kaip skatina savo vaikus vaikščioti, kokius asmeninius kilometrų pėsčiomis rekordus jos dukros jau yra pasiekusios ir patarė, kaip pradėti daugiau vaikščioti su šeima.