Net ir patyrusiems ėjikams stati įkalnė gali tapti iššūkiu. Drauge su renginio partneriais ortopedijos ir kineziterapijos centru „Pes planus“ paruošėme atmintinę, kaip elgtis, kad įkalnę įveiktumėte kuo lengviau.

Gegužės 28 d. ateikite į Europos Komisijos atstovybės Lietuvoje palapinę, atsiimkite marškinėlius ir prisijunkite prie Žaliojo kurso komandos!

Vieni vaikšto Ėjimo takais, kiti – sienomis. Visgi, tiek Ėjimas, tiek angliškai „rockclimbing” turi kiek netikėtų efektų mūsų kūnui ir protui.

Aktyvus laisvalaikis ir kombučia – vienas kitą papildantys įsimintinų akimirkų elementai. Gardus šviežios Būkčia kombučios gurkšnis, suteikiantis gyvos ir sveikos energijos, padės lengviau (ir smagiau!) praeiti Ėjimo trasomis.

„Pes Planus“ kineziterapeutė Jurgita Leparskienė padės geriau pasiruošti artėjančiam iššūkiui ir atsakys į dažniausiai kylančius klausimus apie pasiruošimą ilgam ėjimui!

Esame girdėję apie fizinio aktyvumo ir judėjimo naudą kūnui, fizinei gerovei, ištvermei. Tačiau ar teko susimąstyti ir pastebėti judėjimo naudą psichologinei gerovei? Vilniaus visuomenės sveikatos biuro psichologai sako, kad vaikščiojimas nėra panacėja, padedanti išspręsti visus sunkumus, bet tikrai gali padėti palaikyti emocinę pusiausvyrą.

Ėjimo draugai Sun365 drauge su maisto blogere dovanoja 12 saulėtų ir sveikų receptų, kurie tiks ir patiks ėjikams.

Jei pažiūrėtumėte į Irenos Gudiškienės socialinių tinklų profilius, atrodo, jeigu ji nežygiuoja, tai tik todėl, kad tuo metu planuoja artėjantį ėjimą. „8 žingsniai“ trenerė papasakojo apie savo šiaurietiško ėjimo kelionę.

Indrė augina penkiametį sūnų ir 10 mėnesių dukrą. Socialiniuose tinkluose moteris dalijasi ne tik šeimos nuotykiais gamtoje, patarimais, bet ir kas mėnesį išsikelia vis naujus tikslus ir griauna stereotipą, kad gyvenimas su vaikais turi „stabtelėti“.

Toma Neuronytė augina šešerių metų belgų aviganį (malinua) – ištvermingą, stiprų ir daug energijos turintį šunį, vardu Dolcis. Jis – geriausias jos bičiulis, ištikimiausias bendražygis ir didžiausias kelionių pėsčiomis mėgėjas. Renginio „Ėjimas“ organizatoriams Toma papasakojo  apie augintinį, pasidalino žygiavimo su šunimi patirtimi bei patarimai, kaip ilguose žygiuose rūpintis keturkoju draugu.