Kaunas – nuostabus ir modernistine architektūra bei gamtos perlais turtingas miestas! Jei atrodo, kad Laivės alėja, Kauno pilis ir Ąžuolyno parkas jau ganėtinai išnaršyti, jūsų dėmesiui – rečiau lankomos ir neatrastos vietos pasivaikščiojimams ir naujiems atradimams Kaune ir aplink jį. 

Pasirinkti kelionę be automobilio – tai būdas sutaupyti ir padėti išsaugoti planetą. Vietos, kuriose draudžiama arba bent jau ribojama motorinių transporto priemonių eismas, yra labai įvairios – nuo gerai žinomų (Venecija, Italija, didžiausia pasaulyje pėsčiųjų zona) iki mažiau žinomų Giethoorno Nyderlanduose ir Holbokso salos Meksikoje.

Ar sportinis ėjimas brangus sportas? Prie kokių temperatūrų atletai jau nebesportuoja? Nuo ko pradėti, jei noriu išbandyti sportinį ėjimą? Kur treniruojasi ėjikai?  Kaip teisėjai žino, ar ėjikas vieną koją visada laiko ant žemėS?– atsakymai į klausimus, kurių visad knieti paklausti apie sportinį ėjimą! 

Visus „Ėjimo“ dalyvius gegužės 15 d. Kaune, kvietėme finansiškai prisidėti prie nevyriausybinių organizacijų veiklos. Nuoširdžiai norime padėkoti, kad prisidėjote prie Rimanto Kaukėno paramos fondo, VšĮ „Mėlyna ir geltona“ bei VšĮ „Penkta Koja“ veiklos. Per visą laikotarpį surinkome:

Gegužės 15 d. pirmą kartą Kaune įvykęs „Ėjimo“ renginys startavo su trenksmu. Daugiau nei 12 tūkst. kauniečių ir miesto svečių sekmadienį praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasas. „Ėjimo“ renginiu siekiama skatinti ne tik aktyvų gyvenimo būdą, bet ir supažindinti su sportu. Renginio miestelyje, kuris buvo įsikūręs Laikinosios sostinės širdyje – Rotušės aikštėje, dalyvius pasitiko smagios pramogos, o kiekvienoje poilsio stotelėje laukė vis naujos aktyvacijos, į kurias įsitraukė visi „Ėjimo“ dalyviai.

Maistas žygyje – energijos šaltinis, o skanus ir geras maistas – būdas palaikyti gerą nuotaiką ir motyvaciją. Ne veltui viena iš sąmoningo ėjimo praktikų yra ragavimas – kai esame gamtoje, mūsų skonio ir uoslės receptoriai sustiprėja. Juk po ilgo žygiavimo, atrodo, kad nėra nieko gardžiau už pirmą sumuštinio kąsnį ar gurkšnį vėsaus, gaivinančio vandens!

Mankšta svarbi visais gyvenimo etapais, tačiau senjorams ji, be kitų privalumų, labai svarbi siekiant išlaikyti nepriklausomybę. Renginio „Ėjimas“ organizatoriai ir organizacija „Aktyvistai“ paaiškina, kodėl kiekvienas vyresnio amžiaus žmogus turėtų rūpintis savo fiziniu aktyvumu bei pateikia geriausius pratimus, kurie padės ir toliau džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu.

Apšilimas prieš startą reiškia mažiau sužeidimų, patempimų ir raumenų skausmo iki finišo ir po jo. Susiruošus į ilgą ėjimą rytojaus „aš“ visad dėkoja vakarykščiam sau už tai, kad nepraleido šio „ritualo“.

Produktyvumo, motyvacijos, kasdienės kokybės paieškos yra vienas iš žmonijos bendrų vardiklių. Kaip siekti aukščiausių tikslų, neprarasti koncentracijos dirbant rutininius darbus, palaikyti kūrybinę energiją neprarandant vidinio balanso ir neaukojant esminių dalykų?

Pirmoji pamoka ypatinga – drauge su olimpiete Brigita Virbalyte! Sportinis ėjimas ypatingas tuo, kad nei vienas neišbandęs šios sporto šakos, sunkiai gali ją gerai suprasti. Gera žinia ta, kad ją išmėgini visai paprasta – tam nereikia jokios specialios įrangos. Vaizdo įraše rasite dviejų svarbiausių taisyklių „vienos kojos ant žemės“ bei „ištiestos kojos“ paaiškinimą bei pratimais, kurie padės perprasti sportinio ėjimo subtilybes.