Rugsėjo 25 d. pirmą kartą įvykęs Ėjimo renginys startavo su trenksmu. Beveik 7 tūkst. vilniečių ir miesto svečių šeštadienio dieną praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasą. Organizatoriai pripažįsta, kad norinčiųjų eiti buvo tiek daug, kad ne visiems dalyviams užteko starto numerių. „Rugpjūtį jau 12-tą kartą rengėme IKI Velomaratoną, todėl puikiai žinome, kad žmonės […]

Savaitgalį – ne tik ėjikams skirta ĖJIMO šventė
Šį šeštadienį beveik 7 tūkst. vilniečių ir miesto svečių plūstels į sostinės gatves. Visi jie yra vedami vieno tikslo – įveikti pasirinktą 5, 10 ar 25 kilometrų ėjimo trasą. Renginio organizatoriai teigia, kad renginyje dalyvauja ne tik žygių entuziastai, bet ir turiningai laiką praleisti norinčios šeimos, draugų kompanijos bei įmonių kolektyvai.

Rugsėjo 25 d. – laikini eismo ir viešojo transporto pasikeitimai
Rugsėjo 24-25 d. sostinėje numatomi laikini eismo ir viešojo transporto judėjimo pasikeitimai.

ĖJIMAS prieš, per ir po – kokius pratimus atlikti?
„Ėjimas – viena natūraliausių judėjimo formų, todėl jai ruoštis specialiai nereikia“, – teigia sveiko sporto klubo Alfa steps kineziterapeutė Dovilė Stankutė. Vis dėl to, ekspertė priduria, kad ruošiantis eiti ilgesnį atstumą kūną, ypatingai liemens ir kojų raumenis, ruošti yra reikalinga. Tinkamai prižiūrimas kūnas ne tik lengviau įveiks ilgą atstumą, bet ir padės išvengti traumų, raumenų ar sąnarių skausmų.

Energingoji Narvesen pardavėja Diana: apie tai, koks vaikščiojimas padeda pailsėti
„Kaip nemėgstu eiti!“ – tokiais žodžiais mus pasitinka Narvesen dirbanti Diana. Labai keista pokalbio apie ĖJIMĄ pradžia. Bet pokalbio metu Diana pasidalins, koks ėjimas jai patinka ir nepatinka. Konstitucijos prospekte Quadrum verslo centre įsikūrusio Narvesen darbuotoja į Lietuvą grįžo prieš 5 metus, pradėjo dirbti ir iki šiol į darbą eina kaip į šventę.

Įveikėte žygį? Sveikiname! Kas toliau?
Įveikėte žygį? Sveikiname! Tik jei euforiją ir įveikto iššūkio malonumą, pakeičia raumenų skausmas – Sporto klinikos medicinos gydytoja Alma Kajėnienė pataria ką daryti, kad neigiamos būtų jaučiamos kuo mažesnės pasekmės:

Olimpietė Brigita Virbalytė: kaip dvi savaitės su sportiniu ėjimu virto 23 metais?
Į Brigitos Virbalytės gyvenimą sportinis ėjimas įžengė visai netyčia. Pritrūkus sportininkų treneris pakvietė į bėgimo treniruotes atėjusią paauglę sudalyvauti sportinio ėjimo varžybose, tačiau dvi savaitės pasiruošimo varžyboms virto 23 metais, daugybe pasaulio ir Europos čempionatų bei trejomis olimpinėmis žaidynėmis. Iš Tokijo olimpinių žaidynių grįžusi lengvaatletė ne tik dalijasi savo istorija, bet ir kviečia patiems išbandyti šią sporto šaką.

Ar galima ėjimą paversti treniruote?
Neretą bėgiką ar dviratininką galima išgirsti burbant, kad ėjimas, visai ne judėjimas – juk jo metu raumenys tiek daug nedirba. Jie neklysta. Iš dalies. Ėjimas yra judėjimas (tiksliau, žmogui viena paprasčiausių ir natūraliausių judėjimo formų). Nors ėjimo metu kūnas dirba ne taip intensyviai, kaip bėgant, minant dviratį ar plaukiant, net ir ėjimą galima paversti treniruote.

Nemokama sportinio ĖJIMO treniruotė su olimpiečiais
ĖJIMAS ir olimpiečiai Brigita Virbalytė-Dimšienė ir Marius Žiūkas kviečia į NEMOKAMĄ sportinio ėjimo treniruotę. Nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasiruošimo, joje laukiamas kiekvienas, kuriam bent kartą yra kilęs noras savomis kojomis išbandyti sportinį ėjimą! Rugsėjo 19 d. (sekmadienį) nuo 11 val. vykstančios pamokos treneriais taps ne kas kitas, o Tokijo Olimpinių žaidynių dalyviai Brigita […]

Medikai pataria: kaip tinkamai pasiruošti Ėjimui?
„Vaikščiojimas – viena natūraliausių ir sveikiausių judėjimo formų. Tai yra mažai rizikinga veikla, jei įvertinamas fizinis pajėgumas, pasirenkamas tinkamas atstumas ir maršrutas“, – sako Sporto klinikos gydytoja Alma Kajėnienė. Kiekvienam besiruošiančiam eiti ilgesnį atstumą sporto medicinos gydytoja sudarė sąrašą svarbiausių aspektų, į kuriuos būtina atsikreipti dėmesį.