Visi žinome posakį „Nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga“. Čia rasite patarimus, kaip tinkamai apsirengti išsiruošus į ilgesnį pasivaikščiojimą ar žygį pavasarį.

Po pirmojo žygio pėsčiomis per gamtą Lietuvoje Algimantas Černiauskas namo grįžo su iki kraujo nutrintais kulnais, sušlapęs, pavargęs ir nelaimingas. Tačiau patirti sunkumai neatbaidė jo nuo žygių ir po šalies miškus jis keliauja jau dešimt metų. Algimantas papasakojo, kokią didelę puokštę netikėtų nuotykių patyrė per pirmąjį žygį, kas jį skatina eiti bei dalinasi rekomendacija, ką būtina įsidėti į kuprinę, išsiruošus į vienos dienos pasivaikščiojimą gamtoje.

Praėjusių metų rudenį Vilniuje tūkstančius ėjikų pritraukęs Ėjimo renginys pavasarį keliasi į laikinąją sostinę. Renginio organizatoriai teigia, kad Kaunas išsiskiria ypatinga tarpukario architektūros ir gamtos draugyste ir kviečia miestą iš naujo atrasti tiek jo gyventojus, tiek svečius.  

Rugsėjo 25 d. pirmą kartą įvykęs Ėjimo renginys startavo su trenksmu. Beveik 7 tūkst. vilniečių ir miesto svečių šeštadienio dieną praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasą. Organizatoriai pripažįsta, kad norinčiųjų eiti buvo tiek daug, kad ne visiems dalyviams užteko starto numerių. „Rugpjūtį jau 12-tą kartą rengėme IKI Velomaratoną, todėl puikiai žinome, kad žmonės […]

Šį šeštadienį beveik 7 tūkst. vilniečių ir miesto svečių plūstels į sostinės gatves. Visi jie yra vedami vieno tikslo – įveikti pasirinktą 5, 10 ar 25 kilometrų ėjimo trasą. Renginio organizatoriai teigia, kad renginyje dalyvauja ne tik žygių entuziastai, bet ir turiningai laiką praleisti norinčios šeimos, draugų kompanijos bei įmonių kolektyvai. 

Rugsėjo 24-25 d. sostinėje numatomi laikini eismo ir viešojo transporto judėjimo pasikeitimai. 

„Ėjimas – viena natūraliausių judėjimo formų, todėl jai ruoštis specialiai nereikia“, – teigia sveiko sporto klubo Alfa steps kineziterapeutė Dovilė Stankutė. Vis dėl to, ekspertė priduria, kad ruošiantis eiti ilgesnį atstumą kūną, ypatingai liemens ir kojų raumenis, ruošti yra reikalinga. Tinkamai prižiūrimas kūnas ne tik lengviau įveiks ilgą atstumą, bet ir padės išvengti traumų, raumenų ar sąnarių skausmų.

„Kaip nemėgstu eiti!“ – tokiais žodžiais mus pasitinka Narvesen dirbanti Diana. Labai keista pokalbio apie ĖJIMĄ pradžia. Bet pokalbio metu Diana pasidalins, koks ėjimas jai patinka ir nepatinka. Konstitucijos prospekte Quadrum verslo centre įsikūrusio Narvesen darbuotoja į Lietuvą grįžo prieš 5 metus, pradėjo dirbti ir iki šiol į darbą eina kaip į šventę.

Įveikėte žygį? Sveikiname! Tik jei euforiją ir įveikto iššūkio malonumą, pakeičia raumenų skausmas – Sporto klinikos medicinos gydytoja Alma Kajėnienė pataria ką daryti, kad neigiamos būtų jaučiamos kuo mažesnės pasekmės:

Į Brigitos Virbalytės gyvenimą sportinis ėjimas įžengė visai netyčia. Pritrūkus sportininkų treneris pakvietė į bėgimo treniruotes atėjusią paauglę sudalyvauti sportinio ėjimo varžybose, tačiau dvi savaitės pasiruošimo varžyboms virto 23 metais, daugybe pasaulio ir Europos čempionatų bei trejomis olimpinėmis žaidynėmis. Iš Tokijo olimpinių žaidynių grįžusi lengvaatletė ne tik dalijasi savo istorija, bet ir kviečia patiems išbandyti šią sporto šaką.