Po pirmojo žygio pėsčiomis per  Lietuvą, Algimantas Černiauskas namo grįžo su iki kraujo nutrintais kulnais, sušlapęs, pavargęs ir nelaimingas. Tačiau patirti sunkumai neatbaidė  nuo žygių ir po šalies miškus jis jau keliauja  dešimtmetį. Algimantas mums papasakojo  kiek netikėtų nuotykių patyrė per pirmąjį žygį, kas jį skatina žygiuoti bei dalinasi rekomendacija, ką būtina įsidėti į kuprinę, išsiruošus į vienos dienos žygį gamtoje.

Druskininkietė Asta Akromaitė yra močiutė geležinėmis kojomis. Per kartą ir daug nesiilsėdama ji įveikia ir penkiasdešimties, ir netgi šimto kilometrų ilgio žygius. O paklausta, kaip jai taip pavyksta, atsako paprastai: „Einu ir nueinu“. Su humoru į pasaulį žiūrinti moteris džiaugiasi, kad dabar jaučiasi geriau nei jaunystėje, o įgavusi sunkią priklausomybę vaikščiojimui yra įsitikinusi, kad ėjimas pėsčiomis tikrai gydo.

Paulius Rakštikas – psichologas, atidos mokytojas, meditacijų programėlės „Pauzė“ kūrėjas  ir didelis vaikščiojimo gerbėjas. Nors, kaip pats sako, nueitų žingsnių ir įveiktų kilometrų skaičiumi pasigirti negalėtų, tačiau ėjimas jam yra svarbus tiek kasdienoje, tiek ir darbinėje veikloje. Pasikalbėjome su Pauliumi apie tai, kaip ėjimas gali padėti iš šalies pažiūrėti į savo rūpesčius, kodėl yra svarbu vaikštant būti čia ir dabar, kaip einant išmokti sustabdyti savo nuolat kažkur lekiantį protą ir daug kitų įdomių dalykų.

Visi žinome posakį „Nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga“. Čia rasite patarimus, kaip tinkamai apsirengti išsiruošus į ilgesnį pasivaikščiojimą ar žygį pavasarį.

Po pirmojo žygio pėsčiomis per gamtą Lietuvoje Algimantas Černiauskas namo grįžo su iki kraujo nutrintais kulnais, sušlapęs, pavargęs ir nelaimingas. Tačiau patirti sunkumai neatbaidė jo nuo žygių ir po šalies miškus jis keliauja jau dešimt metų. Algimantas papasakojo, kokią didelę puokštę netikėtų nuotykių patyrė per pirmąjį žygį, kas jį skatina eiti bei dalinasi rekomendacija, ką būtina įsidėti į kuprinę, išsiruošus į vienos dienos pasivaikščiojimą gamtoje.

Praėjusių metų rudenį Vilniuje tūkstančius ėjikų pritraukęs Ėjimo renginys pavasarį keliasi į laikinąją sostinę. Renginio organizatoriai teigia, kad Kaunas išsiskiria ypatinga tarpukario architektūros ir gamtos draugyste ir kviečia miestą iš naujo atrasti tiek jo gyventojus, tiek svečius.  

Rugsėjo 25 d. pirmą kartą įvykęs Ėjimo renginys startavo su trenksmu. Beveik 7 tūkst. vilniečių ir miesto svečių šeštadienio dieną praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasą. Organizatoriai pripažįsta, kad norinčiųjų eiti buvo tiek daug, kad ne visiems dalyviams užteko starto numerių. „Rugpjūtį jau 12-tą kartą rengėme IKI Velomaratoną, todėl puikiai žinome, kad žmonės […]

Šį šeštadienį beveik 7 tūkst. vilniečių ir miesto svečių plūstels į sostinės gatves. Visi jie yra vedami vieno tikslo – įveikti pasirinktą 5, 10 ar 25 kilometrų ėjimo trasą. Renginio organizatoriai teigia, kad renginyje dalyvauja ne tik žygių entuziastai, bet ir turiningai laiką praleisti norinčios šeimos, draugų kompanijos bei įmonių kolektyvai. 

Rugsėjo 24-25 d. sostinėje numatomi laikini eismo ir viešojo transporto judėjimo pasikeitimai. 

„Ėjimas – viena natūraliausių judėjimo formų, todėl jai ruoštis specialiai nereikia“, – teigia sveiko sporto klubo Alfa steps kineziterapeutė Dovilė Stankutė. Vis dėl to, ekspertė priduria, kad ruošiantis eiti ilgesnį atstumą kūną, ypatingai liemens ir kojų raumenis, ruošti yra reikalinga. Tinkamai prižiūrimas kūnas ne tik lengviau įveiks ilgą atstumą, bet ir padės išvengti traumų, raumenų ar sąnarių skausmų.