Skip to content
  • EN
  • Savanoriauk
  • Partneriams
  • Kontaktai
  • DUK
EN
  • Naujienos
  • Dalyviams
    • Pagrindinė informacija
    • Pramogos
    • Pasivaikščiok su LRT
    • Lenovo pataria
    • DUK
  • Iššūkiai
    • Šeimų ir draugų iššūkis
    • Įmonių iššūkis
    • Mokyklų iššūkis
    • Jauniausias dalyvis
    • Aktyviausias senjoras
  • Apie
    • Emocinė sveikata
    • Ėjimo ambasadoriai
    • Partneriams
    • Savanoriauk
    • Kontaktai
  • REGISTRACIJA
Pradžia
/
Naujienos
/
Apšilimas prieš Ėjimą
Brigita Virbalytė Apšilimas Kiekvienam Ėjikui
2022-05-09

Apšilimas prieš Ėjimą

Apšilimas prieš startą reiškia mažiau sužeidimų, patempimų ir raumenų skausmo iki finišo ir po jo. Susiruošus į ilgą ėjimą rytojaus „aš“ visad dėkoja vakarykščiam sau už tai, kad nepraleido šio „ritualo“.

Paprasti tempimo pratimai yra universalūs, todėl tinka visiems ėjikams: ir įveikinėjantiems pirmuosius kilometrus, ir tiems, kurie varžosi Olimpinėse žaidynėse. Išbandykite patys – tempimo pratimai, kuriuos lengvaatletė sportinio ėjimo atstovė Brigita Virbalytė rekomenduoja atlikti prieš kiekvieną ilgesnį ėjimą.

 

 

 

Vaizdo įrašų serija, kuris padės geriau suprasti vieną seniausių olimpinių rungčių ir įkvėps patiems išbandyti sportinį ėjimą. Juk tai ėjimas, kuris keičia!

Ėjimo renginys startuos gegužės 15 d. Kauno Rotušės aikštėje. Renginio dalyviai kviečiami pasirinkti ir įveikti vieną iš trijų skirtingo ilgio trasų (5 km, 10 km ar 25 km). Ėjimo miestelyje visų lauks turiningos, naudingos veiklos ir pramogos. 2021 m. Vilniuje startavęs renginys pritraukė net 7 tūkst. dalyvių. Nemokama registracija į renginį – www.ejimas.lt.

Projektas bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo mainų paramos fondas.

Ėjimas

« Lenovo kviečia prasieiti!
Kiek fizinio aktyvumo reikia senjorams? »

Renginio automobilis

Ėjimo miestas

ĖJIMO VANDUO

DRAUGE EINA

ĖJIMO DRAUGAI

Velomaratonas
Susisiekime
  • UAB „Pitlane“
  • Adresas: Baltupio g. 14, Vilnius
  • El. paštas: info@ejimas.lt
Naujienlaiškis
Užsiprenumeruokite „Ėjimas“ naujienlaiškį ir sužinokite visas naujienas pirmi!
Jūs sėkmingai užsisakėte naujienlaiškį.
© 2023 UAB „Pitlane“. Visos teisės saugomos. Privatumo politika.