Eiti visada smagiau su tikslu, o vienas įdomiausių tikslų – geresnis savo aplinkos, miesto ar rajono pažinimas. Būtent su taip pasivaikščioti siūlo alternatyvaus Vilniaus pažinimo platforma „Neakivaizdinis Vilnius“. Tai projektas skirtas tiems, kuriems Vilnius atrodo per daug pažįstamas ir išvaikščiotas.

Ar turite draugų ar artimųjų, kurie nuolat rodo empatiją ir supratimą? Ar turite bendradarbių, kurie, atrodo, nuolat kelia konfliktus? Šių asmenybių skirtumai gali būti susiję su emociniu intelektu (arba jo trūkumu). Renginio „Ėjimas“ organizatoriai ir VšĮ Pozityvaus ugdymo instituto vadovė Irma Liubertienė paaiškina, kaip ugdyti ir kuo emocinis raštingumas yra svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime.

Mes nuolat vaikštome. Tačiau kada paskutinį kartą patyrėte, kad einant jaučiate savo kūną ir visus šią akimirką patiriamus pojūčius? Sertifikuotos „mindfulness“ mokytojos Rūtos Suchockaitės teigimu, sąmoningas ėjimas – paprastas vaikščiojimo pratimas, kurio metu galite pasijausti laisvi nuo visų  rūpesčių. Renginio „Ėjimas“ organizatoriai paaiškina, kodėl kiekvienas iš mūsų turėtų pradėti praktikuoti sąmoningą ėjimą ir kaip to išmokyti mūsų vaikus?

Žmogaus prigimtinė biologija, patirtos traumos, greitas gyvenimo tempas, darbo ir poilsio režimo nesilaikymas, žalingi įpročiai, gyvenimo iššūkiai, o dar pandemija, ribojimai ir neapibrėžtumas. Visa tai tik dalis priežasčių, kurios gali sąlygoti mūsų nerimo ir psichikos sveikatos sutrikimų augimą.

Kaunas – nuostabus ir modernistine architektūra bei gamtos perlais turtingas miestas! Jei atrodo, kad Laivės alėja, Kauno pilis ir Ąžuolyno parkas jau ganėtinai išnaršyti, jūsų dėmesiui – rečiau lankomos ir neatrastos vietos pasivaikščiojimams ir naujiems atradimams Kaune ir aplink jį. 

Gegužės 15 d. pirmą kartą Kaune įvykęs „Ėjimo“ renginys startavo su trenksmu. Daugiau nei 12 tūkst. kauniečių ir miesto svečių sekmadienį praleido eidami 5, 10 ar 25 kilometrų trasas. „Ėjimo“ renginiu siekiama skatinti ne tik aktyvų gyvenimo būdą, bet ir supažindinti su sportu. Renginio miestelyje, kuris buvo įsikūręs Laikinosios sostinės širdyje – Rotušės aikštėje, dalyvius pasitiko smagios pramogos, o kiekvienoje poilsio stotelėje laukė vis naujos aktyvacijos, į kurias įsitraukė visi „Ėjimo“ dalyviai.

Mankšta svarbi visais gyvenimo etapais, tačiau senjorams ji, be kitų privalumų, labai svarbi siekiant išlaikyti nepriklausomybę. Renginio „Ėjimas“ organizatoriai ir organizacija „Aktyvistai“ paaiškina, kodėl kiekvienas vyresnio amžiaus žmogus turėtų rūpintis savo fiziniu aktyvumu bei pateikia geriausius pratimus, kurie padės ir toliau džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu.

Renginio „Ėjimas“ organizatoriai“ dalinasi gražiausiais, įdomiausiais ir po įvairias Europos bei pasaulio šalis išsibarsčiusiais ilgaisiais pėsčiųjų takais. Unikalūs, labai skirtingu gamtos kraštovaizdžiai, kurie dovanoja nepamirštamus vaizdus, veda turtingą tūkstantmečių istoriją patyrusiomis vietovėmis, per spalvingus miestus ir ramius kaimelius.

Daug kalbama apie tai, kad vaikščiojimas stiprina kūną, tačiau ar žinote, kad jis yra labai reikalingas ir jūsų smegenims? Apie tai, kokius smegenims naudingus procesus skatina ėjimas, kaip ir kiek ilgai reikėtų vaikščioti, koks ėjimo būdas ypatingai gerina nuotaiką bei daug kitų įdomių dalykų „Ėjimas“ organizatoriams papasakojo neuropsichologijos mokslų daktarė, Vilniaus Universiteto lektorė, knygos „Kaip veikia smegenys?“ autorė Ramunė Dirvanskienė.

Lina Vasiliauskienė, keliautoja, socialinių tinklų paskyros „Nėra blogo oro“ autorė ir trijų dukrų mama be vaikščiojimo savęs neįsivaizduoja.  Renginio „Ėjimas“ organizatoriams ji pasakoja, kad šeima pėsčiomis eina kiekvieną dieną, o kelionių užsienyje metu bent keli žygiai yra privalomi. Lina mielai mums papasakojo, kaip skatina savo vaikus vaikščioti, kokius asmeninius kilometrų pėsčiomis rekordus jos dukros jau yra pasiekusios ir patarė, kaip pradėti daugiau vaikščioti su šeima.