Nepamirškite – geras maistas ir geri batai yra geriausi jūsų draugai žygio metu. Pasiruoškite savo kūną ir skrandį sėkmingai trasai, ir neabejotinai įveiksite visus kilometrus šypsodamiesi!

Rugsėjo 29-ąją Ėjimo, kuris keičia dalyviai turės išskirtinę galimybę pasinaudoti „Narvesen“ programėle ir įsigyti ekologiškos kavos su 50 % nuolaida visose Vilniaus „Narvesen“ parduotuvėse.

Sportuojant ir einant ilgesnius atstumus, vanduo tampa ne tik būtinu elementu, bet ir gyvybės eliksyru. Neatsitiktinai sakoma, kad be maisto žmogus gali išgyventi savaites, tačiau be vandens – vos kelias dienas. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl vanduo yra ypatingai svarbus sportuojantiems ir keliaujantiems bei kodėl „Neptūno“ vanduo yra puikus pasirinkimas.

Lietuviai įsitikinę, kad kasdien kiekvienam žmogui reikia nueiti 10 tūkst. žingsnių. Tam yra sukurta ne viena žingsnių rinkimo programėlė. Tačiau kodėl būtent 10 tūkstančių? Kokia tokio kasdienio žingsniavimo organizmui nauda? Ir kam nueiti tiek žingsnių gali būti pavojinga? Į šiuos klausimus renginio „Ėjimas“ komandai atsako kineziterapeutė Dovilė Sorakienė.

Praėjusiais metais energingai žingsniavote Ėjime, o šiais metais jaučiatės pavargę, įsitempę ir silpni? Nuovargis ir silpnumas gali būti ženklas, kad jūsų organizmui trūksta svarbių medžiagų. Vienas iš būdų įvertinti savo sveikatą ir nustatyti galimus trūkumus – atlikti kraujo tyrimus.

Ėjimo renginys sekmadienį subūrė beveik 17 tūkstančių vaikščiojimo entuziastų. Per gražiausias Vilniaus vietas nuo Nepriklausomybės aikštės žingsniavo įmonių, draugų bei šeimų komandos, aktyviausių mokyklų bendruomenės. Atstumus iš 5, 10 ir 25 km ilgio trasų pasirinkę įvairaus amžiaus dalyviai džiaugėsi ne tik puikiu oru ir sportiška popiete, bet ir organizatorių staigmenomis: čia dalyvius pasitiko įvairiausios pramogos visai šeimai ir apdovanojimai.

Ruošiantis Ėjimui ir norint būti energingiems bei išlikti budriems, svarbu rinktis kokybišką ir pilnavertį maisto racioną, nuo kurio neatsiejami yra angliavandeniai ir baltymai. ME2U pasidalino, kaip į savo rutiną įtraukti baltyminius bei javainių batonėlius, kad jie ne tik būtų saldus užkandis, bet ir praturtintų mitybą.