Vieni vaikšto Ėjimo takais, kiti – sienomis. Visgi, tiek Ėjimas, tiek angliškai „rockclimbing” turi kiek netikėtų efektų mūsų kūnui ir protui.

Būkčia Kombučia skoniai Ėjimo distancijoms
Aktyvus laisvalaikis ir kombučia – vienas kitą papildantys įsimintinų akimirkų elementai. Gardus šviežios Būkčia kombučios gurkšnis, suteikiantis gyvos ir sveikos energijos, padės lengviau (ir smagiau!) praeiti Ėjimo trasomis.

„Pes planus“ kineziterapeutė atsako į dažniausiai kylančius klausimus ruošiantis ilgesnės atkarpos ėjimui
„Pes Planus“ kineziterapeutė Jurgita Leparskienė padės geriau pasiruošti artėjančiam iššūkiui ir atsakys į dažniausiai kylančius klausimus apie pasiruošimą ilgam ėjimui!

Kad jaustumeisi geriau, kartais užtenka tiesiog pasivaikščioti
Esame girdėję apie fizinio aktyvumo ir judėjimo naudą kūnui, fizinei gerovei, ištvermei. Tačiau ar teko susimąstyti ir pastebėti judėjimo naudą psichologinei gerovei? Vilniaus visuomenės sveikatos biuro psichologai sako, kad vaikščiojimas nėra panacėja, padedanti išspręsti visus sunkumus, bet tikrai gali padėti palaikyti emocinę pusiausvyrą.

12 saulėtų receptų ėjikams
Ėjimo draugai Sun365 drauge su maisto blogere dovanoja 12 saulėtų ir sveikų receptų, kurie tiks ir patiks ėjikams.

Irena Gudiškienė: šiaurietišku ėjimu galima užsiimti 365 dienas per metus
Jei pažiūrėtumėte į Irenos Gudiškienės socialinių tinklų profilius, atrodo, jeigu ji nežygiuoja, tai tik todėl, kad tuo metu planuoja artėjantį ėjimą. „8 žingsniai“ trenerė papasakojo apie savo šiaurietiško ėjimo kelionę.

Mama gamtoje: skatiname šeimas nebijoti „nepatogumo“ eiti su vaikais
Indrė augina penkiametį sūnų ir 10 mėnesių dukrą. Socialiniuose tinkluose moteris dalijasi ne tik šeimos nuotykiais gamtoje, patarimais, bet ir kas mėnesį išsikelia vis naujus tikslus ir griauna stereotipą, kad gyvenimas su vaikais turi „stabtelėti“.

Į žygį su šunimi: ką reikėtų žinoti?
Toma Neuronytė augina šešerių metų belgų aviganį (malinua) – ištvermingą, stiprų ir daug energijos turintį šunį, vardu Dolcis. Jis – geriausias jos bičiulis, ištikimiausias bendražygis ir didžiausias kelionių pėsčiomis mėgėjas. Renginio „Ėjimas“ organizatoriams Toma papasakojo apie augintinį, pasidalino žygiavimo su šunimi patirtimi bei patarimai, kaip ilguose žygiuose rūpintis keturkoju draugu.

Kaip paįvairinti pasivaikščiojimus su vaikais?
Vaikščiojimas su vaikais gali būti puikus būdas suartėti ir mankštintis, tačiau taip pat gali būti iššūkis juos sudominti. Kai vaikai pradeda nuobodžiauti, jie gali pradėti murmėti, klausti, kada eisite namo, ir pasivaikščiojimas visiems taps ne toks malonus.

„Ėjimas“ mėgautis Vilniumi kviečia du kartus per metus
Du ėjimai. Dvigubai daugiau daugiau gerų įspūdžių. Eiti gegužės 28 d. ir spalio 1 d. gali visi – ir pradedantieji, ir užkietėję ėjikai. REGISTRACIJA jau PRASIDĖJO!